O preço

Acordar às 5 da manhã foi um hábito que me presenteou com percepções que talvez sejam banais para a maioria de vocês. Mas são valiosas para mim.

O céu meio escuro, a quietude da rua. O corpo quente e ainda sem reflexos, tentando insistir no sono. O silêncio quebrado apenas por alguns poucos carros passando, pessoas que acordaram antes de mim ou sequer dormiram. E os pássaros. Enquanto eu me alongava e respirava profundamente, enquanto eu comia minha aveia, enquanto calçava os tênis para me exercitar. Os pássaros cantavam, os carros passavam, em um crescendo. E eu pensava: “Esse é o meu preço. Um pequeno preço, mas o meu preço”. Continue lendo “O preço”

Recarregue sua bateria

“Trabalhe enquanto eles dormem” não é um lema incentivado por nós do blog Sovando a massa cinzenta, a menos que eles estejam dormindo o dia inteiro.

Uma boa noite de sono é um recurso fundamental para recuperar a energia, conseguir ter foco nas atividades, recuperar a musculatura após exercícios e não sofrer oscilações de humor decorrentes do cansaço.

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4/5/6am club

A função soneca do seu despertador pode parecer um aliado e um conforto antes de enfrentar um dia e todas as responsabilidades que vêm com ele. Mas será que aquele sono extra realmente te faz render mais durante o dia? Com 24 horas disponíveis, você precisa de mais descanso ou você precisa distribuir melhor o seu cronograma para cumprir atividades, se dedicar aos seus objetivos e trabalhar no seu autodesenvolvimento? No mundo dos empreendedores, o sono é restrito, mas extremamente importante. Equipes de filmagem acordam cedo para se preparar para as gravações, empresários levantam antes do sol nascer e realizam incontáveis tarefas antes que você tome café da manhã. Deus ajuda quem cedo madruga?

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