Ansiedade x Produtividade

Você já se viu em uma situação em que tinha muitas atividades para fazer e começou a tentar cuidar de mais de uma ao mesmo tempo? Ao fazer isso, sentiu que nenhuma estava bem feita o suficiente? Estamos em um tempo onde os transtornos de ansiedade e outras enfermidades do estilo de vida acelerado e rapidamente mutável estão em foco. Como conviver com o ritmo e tornar a enxurrada de informação uma aliada e não uma inimiga?

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4/5/6am club

A função soneca do seu despertador pode parecer um aliado e um conforto antes de enfrentar um dia e todas as responsabilidades que vêm com ele. Mas será que aquele sono extra realmente te faz render mais durante o dia? Com 24 horas disponíveis, você precisa de mais descanso ou você precisa distribuir melhor o seu cronograma para cumprir atividades, se dedicar aos seus objetivos e trabalhar no seu autodesenvolvimento? No mundo dos empreendedores, o sono é restrito, mas extremamente importante. Equipes de filmagem acordam cedo para se preparar para as gravações, empresários levantam antes do sol nascer e realizam incontáveis tarefas antes que você tome café da manhã. Deus ajuda quem cedo madruga?

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