Como lidar com uma bola de neve?

Você já passou por algum imprevisto ou uma situação que precisou de dedicação exclusiva e, ao resolver, se viu com uma bola de neve formada por todas as outras responsabilidades para cuidar de uma vez? Seja por uma situação inesperada ou por pura procrastinação, as coisas que dependem de nós não se fazem sozinhas e, quando a poeira baixa, precisamos de um jeito para dar conta de tudo.

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Procrastinando menos com tomates

O que não falta hoje nas nossas vidas são interrupções. E-mail chegando, notificações de celulares ou pessoas chamando podem impactar drasticamente a nossa produtividade nos estudos e no trabalho. Muitas vezes chegamos ao final do dia achando que não fizemos nada, ficamos exaustos só de pensar que no dia seguinte tudo irá se repetir… Hoje vamos ensinar uma técnica que pode ajudar a manter o foco e aumentar sua produtividade, deixando aquela boa sensação de dever cumprido no final do dia.

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Uma técnica para descobrir onde está o seu tempo livre

Semana passada recomendamos uma palestra do psicólogo Adam Alter que fala sobre como as telas estão nos deixando sem tempo à medida que os anos estão passando. Também já sugerimos que você se perguntasse “Como posso ter tempo?” quando estiver diante de algum desafio. Hoje vamos te mostrar uma técnica que você pode utilizar para descobrir onde está o seu tempo livre.

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